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    🇹🇼FAN🐴 台中
    ID 472465
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    🇹🇼FAN🐴 
    29.0 km | 03:10:25 | 06:33/km | 第7半馬
    2023 日月潭環湖馬拉松
    官方成績
    日期2023-10-29
    成績03:10:25
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:33/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'19")
    		00:33'19" (+03'08")01:04'37" (+01'56")
    10 km(01:04'37")
    		00:31'18" (+01'07")
    15 km(01:36'10")
    		00:31'33" (+01'22")01:02'41"
    20 km(02:07'18")
    		00:31'08" (+00'57")
    25 km(02:37'29")
    		00:30'11"00:00'00"
    Finish(03:10:25)

    日期: 2023-10-29 06:38 - 總爬升: 373 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 2385 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 100%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'02"  (07'02")
    		07'02" (+02'08")1000 / 1000
    2
    06'58"  (14'01")
    		06'58" (+02'04")1000 / 2000
    3
    06'31"  (20'32")
    		06'31" (+01'37")1000 / 3000
    4
    06'29"  (27'02")
    		06'29" (+01'35")1000 / 4000
    5
    06'16"  (33'18")
    		06'16" (+01'22")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'50"  (40'09")
    		06'50" (+01'56")1000 / 6000
    7
    07'07"  (47'16")
    		07'07" (+02'13")1000 / 7000
    8
    05'10"  (52'27")
    		05'10" (+00'16")1000 / 8000
    9
    06'02"  (58'29")
    		06'02" (+01'08")1000 / 9000
    10
    06'07"  (01:04'37")
    		06'07" (+01'13")1000 / 10000
    11
    06'20"  (01:10'57")
    		06'20" (+01'26")1000 / 11000
    12
    05'25"  (01:16'23")
    		05'25" (+00'31")1000 / 12000
    13
    06'13"  (01:22'37")
    		06'13" (+01'19")1000 / 13000
    14
    05'47"  (01:28'25")
    		05'47" (+00'53")1000 / 14000
    15
    07'44"  (01:36'09")
    		07'44" (+02'50")1000 / 15000
    16
    07'05"  (01:43'15")
    		07'05" (+02'11")1000 / 16000
    17
    06'44"  (01:50'00")
    		06'44" (+01'50")1000 / 17000
    18
    04'56"  (01:54'56")
    		04'56" (+00'02")1000 / 18000
    19
    06'14"  (02:01'10")
    		06'14" (+01'20")1000 / 19000
    20
    06'07"  (02:07'17")
    		06'07" (+01'13")1000 / 20000
    21
    07'15"  (02:14'32")
    		07'15" (+02'21")1000 / 21000
    22
    06'36"  (02:21'09")
    		06'36" (+01'42")1000 / 22000
    23
    05'22"  (02:26'31")
    		05'22" (+00'28")1000 / 23000
    24
    04'54"  (02:31'25")
    		04'54"1000 / 24000
    25
    06'03"  (02:37'29")
    		06'03" (+01'09")1000 / 25000
    26
    07'45"  (02:45'15")
    		07'45" (+02'51")1000 / 26000
    27
    09'30"  (02:54'45")
    		09'30" (+04'36")1000 / 27000
    28
    10'00"  (03:04'45")
    		10'00" (+05'06")1000 / 28000
    29
    05'39"  (03:10'25")
    		06'50" (+01'56")826 / 28826
    台中
    🇹🇼FAN🐴
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    賽前宣言: 與自己的比賽
    賽後評分: 山路很硬 考驗意志力
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 130.95 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    TSM🚀🚀 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'03"00:07'03"
    206'58"00:14'01"
    306'32"00:20'33"
    406'29"00:27'02"
    506'17"00:33'19"
    606'50"00:40'09"
    707'07"00:47'16"
    805'11"00:52'27"
    906'03"00:58'30"
    1006'07"01:04'37"
    1106'21"01:10'58"
    1205'26"01:16'24"
    1306'13"01:22'37"
    1405'48"01:28'25"
    1507'45"01:36'10"
    1607'05"01:43'15"
    1706'45"01:50'00"
    1804'56"01:54'56"
    1906'14"02:01'10"
    2006'08"02:07'18"
    2107'15"02:14'33"
    2206'37"02:21'10"
    2305'22"02:26'32"
    2404'54"02:31'26"
    2506'03"02:37'29"
    2607'46"02:45'15"
    2709'30"02:54'45"
    2810'01"03:04'46"
    28.806'49"03:10'25"

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