廖昭熙 2016/04/24 訓練日誌

廖昭熙台中
ID 1433

451 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

廖昭熙

全馬 | 05:54:13 | 08:23/km | 第102馬

2016 夕陽谷馬拉松

官方成績
日期	2016-04-24
成績	05:54:13
總名次	103 / 137
分組名次	97 / 126
平均速度	08:23/km

官方證書

廖昭熙

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'59")

00:31'59"

01:08'18"

10 km

(01:08'18")

00:36'19" (+04'20")

15 km

(01:44'03")

00:35'45" (+03'46")

01:18'19" (+10'01")

20 km

(02:26'37")

00:42'34" (+10'35")

25 km

(03:10'10")

00:43'33" (+11'34")

01:27'57" (+19'39")

30 km

(03:54'34")

00:44'24" (+12'25")

35 km

(04:38'16")

00:43'42" (+11'43")

01:33'49" (+25'31")

40 km

(05:28'23")

00:50'07" (+18'08")

Finish

(05:54:13)

日期: 2016-04-24 14:00 - 卡路里: 2620 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 67%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'55"

(05'55")

05'57"

992 / 992

06'25"

(12'20")

06'20" (+00'23")

1013 / 2006

06'40"

(19'00")

06'38" (+00'41")

1004 / 3010

06'47"

(25'47")

06'44" (+00'47")

1006 / 4016

06'17"

(32'04")

06'16" (+00'19")

1001 / 5017

展開計圈分析

台中

廖昭熙

留言

台中

廖昭熙

留言

台中

廖昭熙

留言

賽前宣言: 13圈加油！^^

4月累積里程 : 310.88 km

ASICS GT-2000 3 累積 : 1269.3 km

Android - Sony E6853 上傳 | 8 years ago

阿尼, 蔡修修(熊慢) 和其他 18 人說推

留言

重力加速度恭喜完賽…

2016-04-24 20:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'20"	00:12'20"
3	06'40"	00:19'00"
4	06'41"	00:25'41"
5	06'18"	00:31'59"
6	07'20"	00:39'19"
7	07'35"	00:46'54"
8	06'09"	00:53'03"
9	07'05"	01:00'08"
10	08'10"	01:08'18"
11	06'47"	01:15'05"
12	07'18"	01:22'23"
13	06'55"	01:29'18"
14	07'53"	01:37'11"
15	06'52"	01:44'03"
16	08'11"	01:52'14"
17	08'46"	02:01'00"
18	07'34"	02:08'34"
19	08'12"	02:16'46"
20	09'51"	02:26'37"
21	08'00"	02:34'37"
22	08'06"	02:42'43"
23	08'59"	02:51'42"
24	09'16"	03:00'58"
25	09'12"	03:10'10"
26	08'49"	03:18'59"
27	09'21"	03:28'20"
28	08'08"	03:36'28"
29	08'59"	03:45'27"
30	09'07"	03:54'34"
31	08'19"	04:02'53"
32	09'17"	04:12'10"
33	10'20"	04:22'30"
34	07'16"	04:29'46"
35	08'30"	04:38'16"
36	09'10"	04:47'26"
37	10'15"	04:57'41"
38	09'04"	05:06'45"
39	09'34"	05:16'19"
40	12'04"	05:28'23"
41	09'41"	05:38'04"
42	09'28"	05:47'32"
42.8	09'14"	05:54'55"