益銘 2023/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

益銘新北市
ID 325903

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4.0 km | 00:41:04 | 10:11/km

日期: 2023-10-28 16:42 - 總爬升: 123 m - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 23°C - 濕度: 77%

Pace: 12'38" / 10'18" / 06'54" / 10'54" / 11'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'38"

(12'38")

12'38" (+05'44")

1000 / 1000

2

10'17"

(22'56")

10'17" (+03'23")

1000 / 2000

3

06'54"

(29'50")

06'54"

1000 / 3000

4

10'53"

(40'44")

10'53" (+03'59")

1000 / 4000

5

00'20"

(41'04")

11'42" (+04'48")

29 / 4029

10月累積里程 : 106.16 km

NB 890 累積 : 5952.1 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'38"	00:12'38"
2	10'18"	00:22'56"
3	06'54"	00:29'50"
4	10'54"	00:40'44"
4.0	11'16"	00:41'04"

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