10.2 km | 01:09:17 | 06:46/km日期: 2023-10-30 07:39 - 總爬升: 153 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 647 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 12'21" / 06'50" / 06'28" / 06'24" / 06'22" / 06'11" / 06'12" / 06'04" / 05'36" / 06'02" / 04'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'40" (+01'44") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 05'56" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 04'54" | 232 / 10232 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 331.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'21" | 00:12'21" |
| 2 | 06'50" | 00:19'11" |
| 3 | 06'28" | 00:25'39" |
| 4 | 06'24" | 00:32'03" |
| 5 | 06'22" | 00:38'25" |
| 6 | 06'11" | 00:44'36" |
| 7 | 06'12" | 00:50'48" |
| 8 | 06'04" | 00:56'52" |
| 9 | 05'36" | 01:02'28" |
| 10 | 06'02" | 01:08'30" |
| 10.2 | 04'52" | 01:09'38" |
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