9.0 km | 00:43:34 | 04:50/km日期: 2023-10-29 05:31 - 地點: 美崙田徑場 (間歇) - 平均心率: 163 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 91%
Pace: 04'59" / 04'16" / 04'59" / 05'12" / 04'50" / 05'28" / 04'34" / 03'58" / 531'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'02" (+01'18") | 798 / 798 |
| 2 | | 04'21" (+00'37") | 1200 / 1998 |
| 3 | | 05'46" (+02'02") | 400 / 2398 |
| 4 | | 04'26" (+00'42") | 1200 / 3598 |
| 5 | | 06'20" (+02'36") | 400 / 3998 |
| 6 | | 04'52" (+01'08") | 1200 / 5198 |
| 7 | | 06'11" (+02'27") | 400 / 5598 |
| 8 | | 04'37" (+00'53") | 1200 / 6798 |
| 9 | | 04'51" (+01'07") | 400 / 7198 |
| 10 | | 03'44" | 1200 / 8398 |
| 11 | | 06'18" (+02'34") | 608 / 9006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
244.61 km 
adidas Boston 12 累積 :
906.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 04'16" | 00:09'15" |
| 3 | 04'59" | 00:14'14" |
| 4 | 05'12" | 00:19'26" |
| 5 | 04'50" | 00:24'16" |
| 6 | 05'28" | 00:29'44" |
| 7 | 04'34" | 00:34'18" |
| 8 | 03'58" | 00:38'16" |
| 9.0 | 05'16" | 00:43'35" |
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