8.3 km | 01:06:56 | 08:02/km日期: 2016-04-25 05:09 - 地點: 新月橋、鐵塔 - 天氣: 晴 - 卡路里: 486 Cal - 總步數: 11014 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 09'16" / 08'33" / 08'17" / 07'57" / 06'33" / 07'58" / 08'04" / 07'48" / 07'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'22" (+02'54") | 1003 / 1003 | 155 / 68 |
| 2 | | 08'30" (+02'02") | 1003 / 2007 | 161 / 72 |
| 3 | | 08'16" (+01'48") | 1001 / 3008 | 163 / 73 |
| 4 | | 07'54" (+01'26") | 1005 / 4014 | 167 / 75 |
| 5 | | 06'28" | 1000 / 5015 | 177 / 86 |
| 6 | | 07'57" (+01'29") | 1008 / 6023 | 164 / 76 |
| 7 | | 08'03" (+01'35") | 1000 / 7024 | 161 / 76 |
| 8 | | 07'45" (+01'17") | 1004 / 8028 | 167 / 76 |
| 9 | | 07'27" (+00'59") | 319 / 8348 | 169 / 79 |
石碇馬後，腳有疲累，拖著疲累的腳，八分多速，恢復跑，或是俗稱的退乳酸。
4月累積里程 : 435.55 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'16" | 00:09'16" |
| 2 | 08'33" | 00:17'49" |
| 3 | 08'17" | 00:26'06" |
| 4 | 07'57" | 00:34'03" |
| 5 | 06'33" | 00:40'36" |
| 6 | 07'58" | 00:48'34" |
| 7 | 08'04" | 00:56'38" |
| 8 | 07'48" | 01:04'26" |
| 8.3 | 07'49" | 01:06'56" |
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