3.1 km | 00:43:25 | 13:54/km日期: 2023-10-30 13:40 - 平均心率: 98 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 110
Pace: 17'20" / 12'32" / 13'16" / 02'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'05" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'46" (+03'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'16" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 02'16" | 120 / 3120 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 148.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'20" | 00:17'20" |
| 2 | 12'32" | 00:29'52" |
| 3 | 13'16" | 00:43'08" |
| 3.1 | 02'21" | 00:43'25" |
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