5.3 km | 00:40:47 | 07:41/km日期: 2023-10-29 06:28 - 平均心率: 125 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 97%
Pace: 07'08" / 07'30" / 07'12" / 07'21" / 08'54" / 11'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'29" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'11" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'20" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'54" (+01'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'59" (+01'51") | 300 / 5300 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 160.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 07'30" | 00:14'38" |
| 3 | 07'12" | 00:21'50" |
| 4 | 07'21" | 00:29'11" |
| 5 | 08'54" | 00:38'05" |
| 5.3 | 11'21" | 00:41'30" |
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