| 625 m | 00:23:44 | 03:47/100m日期: 2023-10-28 16:28 - 平均心率: 141 - 卡路里: 107 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76% 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 划手數 | 效率 | 1 | | 01'36" (+00'27") | | 1 | 2 | | 01'37" (+00'28") | | 1 | 3 | | 01'36" (+00'27") | | 1 | 4 | | 01'36" (+00'27") | | 1 | 5 | | 01'37" (+00'28") | | 1 |
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(+01'49") | 19 | 20 | 963 | | 02'58" (+01'49") | 19 | 20 | 964 | | 02'58" (+01'49") | 19 | 20 | 965 | | 02'58" (+01'49") | 19 | 20 | 966 | | 02'58" (+01'49") | 19 | 20 | 967 | | 02'58" (+01'49") | 19 | 20 | 968 | | 02'58" (+01'49") | 19 | 20 | 969 | | 02'58" (+01'49") | 19 | 20 | 970 | | 02'43" (+01'35") | 20 | 21 | 971 | | 02'41" (+01'32") | 20 | 21 | 972 | | 02'43" (+01'35") | 20 | 21 | 973 | | 02'41" (+01'32") | 20 | 21 | 974 | | 02'41" (+01'32") | 20 | 21 | 975 | | 02'43" (+01'35") | 20 | 21 | 976 | | 02'41" (+01'32") | 20 | 21 | 977 | | 02'43" (+01'35") | 20 | 21 | 978 | | 02'41" (+01'32") | 20 | 21 | 979 | | 02'58" (+01'49") | 19 | 20 | 980 | | 02'58" (+01'49") | 19 | 20 | 981 | | 05'57" (+04'48") | 19 | 21 | 982 | | 02'58" (+01'49") | 19 | 20 | 983 | | 02'58" (+01'49") | 19 | 20 | 984 | | 02'58" (+01'49") | 19 | 20 | 985 | | 02'58" (+01'49") | 19 | 20 | 986 | | 02'58" (+01'49") | 19 | 20 | 987 | | 02'58" (+01'49") | 19 | 20 | 988 | | 02'58" (+01'49") | 19 | 20 | 989 | | 02'58" (+01'49") | 19 | 20 | 990 | | 02'58" (+01'49") | 19 | 20 | 991 | | 02'58" (+01'49") | 19 | 20 | 992 | | 02'58" (+01'49") | 19 | 20 | 993 | | 02'58" (+01'49") | 19 | 20 | 994 | | 02'58" (+01'49") | 19 | 20 | 995 | | 02'58" (+01'49") | 19 | 20 | 996 | | 02'58" (+01'49") | 19 | 20 | 997 | | 02'58" (+01'49") | 19 | 20 | 998 | | 02'58" (+01'49") | 19 | 20 | 999 | | 02'58" (+01'49") | 19 | 20 | 1000 | | 02'43" (+01'35") | 20 | 21 | 1001 | | 02'41" (+01'32") | 20 | 21 | 1002 | | 02'43" (+01'35") | 20 | 21 | 1003 | | 02'41" (+01'32") | 20 | 21 | 1004 | | 02'43" (+01'35") | 20 | 21 | 1005 | | 02'41" (+01'32") | 20 | 21 | 1006 | | 02'41" (+01'32") | 20 | 21 | 1007 | | 02'43" (+01'35") | 20 | 21 | 1008 | | 02'41" (+01'32") | 20 | 21 | 1009 | | 02'43" (+01'35") | 20 | 21 | 1010 | | 02'41" (+01'32") | 20 | 21 | 1011 | | 02'41" (+01'32") | 20 | 21 | 1012 | | 02'43" (+01'35") | 20 | 21 | 1013 | | 02'41" (+01'32") | 20 | 21 | 1014 | | 05'27" (+04'18") | 20 | 22 | 1015 | | 02'58" (+01'49") | 19 | 20 | 1016 | | 02'58" (+01'49") | 19 | 20 |
效率 = 划手數 + 時間(秒) 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% | 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 7.46 km |
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