12.2 km | 01:05:03 | 05:21/km日期: 2023-10-27 07:10 - 地點: 土城運動場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 175 - 卡路里: 678 Cal - 總步數: 11662 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 05'54" / 05'18" / 05'22" / 05'23" / 05'27" / 05'27" / 05'24" / 05'26" / 05'20" / 05'13" / 05'06" / 04'54" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'53" (+00'57") | 1002 / 1002 | 179 / 94 |
| 2 | | 05'18" (+00'22") | 1000 / 2002 | 181 / 103 |
| 3 | | 05'22" (+00'26") | 1002 / 3004 | 180 / 103 |
| 4 | | 05'23" (+00'27") | 1002 / 4006 | 180 / 103 |
| 5 | | 05'26" (+00'30") | 1000 / 5007 | 178 / 102 |
| 6 | | 05'26" (+00'30") | 1002 / 6010 | 178 / 103 |
| 7 | | 05'26" (+00'30") | 1002 / 7013 | 178 / 103 |
| 8 | | 05'23" (+00'27") | 1000 / 8013 | 178 / 103 |
| 9 | | 05'23" (+00'27") | 1000 / 9013 | 178 / 104 |
| 10 | | 05'11" (+00'15") | 1002 / 10015 | 178 / 107 |
| 11 | | 05'05" (+00'09") | 1000 / 11016 | 178 / 109 |
| 12 | | 04'56" | 1002 / 12018 | 180 / 112 |
| 13 | | 04'59" (+00'03") | 133 / 12152 | 180 / 111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
425.95 km 
Nike fly3 累積 :
82.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'18" | 00:11'12" |
| 3 | 05'22" | 00:16'34" |
| 4 | 05'23" | 00:21'57" |
| 5 | 05'27" | 00:27'24" |
| 6 | 05'27" | 00:32'51" |
| 7 | 05'24" | 00:38'15" |
| 8 | 05'26" | 00:43'41" |
| 9 | 05'20" | 00:49'01" |
| 10 | 05'13" | 00:54'14" |
| 11 | 05'06" | 00:59'20" |
| 12 | 04'54" | 01:04'14" |
| 12.2 | 05'20" | 01:05'03" |
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