11.2 km | 01:43:35 | 09:13/km日期: 2023-10-21 08:18 - 總爬升: 223 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 618 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'43" / 07'29" / 07'12" / 07'27" / 07'23" / 12'46" / 12'51" / 07'13" / 12'33" / 07'53" / 08'25" / 13'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'27" (+02'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'28" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'12" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'26" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'22" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'46" (+05'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'51" (+05'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'12" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'32" (+05'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'53" (+00'41") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'24" (+01'12") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 12'59" (+05'47") | 225 / 11225 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 105.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 07'29" | 00:15'12" |
| 3 | 07'12" | 00:22'24" |
| 4 | 07'27" | 00:29'51" |
| 5 | 07'23" | 00:37'14" |
| 6 | 12'46" | 00:50'00" |
| 7 | 12'51" | 01:02'51" |
| 8 | 07'13" | 01:10'04" |
| 9 | 12'33" | 01:22'37" |
| 10 | 07'53" | 01:30'30" |
| 11 | 08'25" | 01:38'55" |
| 11.2 | 13'01" | 01:41'51" |
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