4.4 km | 00:29:57 | 06:44/km日期: 2023-10-23 18:35 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 06'10" / 07'34" / 05'53" / 07'09" / 07'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'33" (+01'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'09" (+01'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'19" (+01'27") | 439 / 4439 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 100.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 07'34" | 00:13'44" |
| 3 | 05'53" | 00:19'37" |
| 4 | 07'09" | 00:26'46" |
| 4.4 | 07'19" | 00:29'59" |
留言 
