8.7 km | 00:48:40 | 05:34/km日期: 2016-04-19 18:29 - 平均心率: 144 - 卡路里: 665 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'36" / 05'41" / 05'31" / 05'33" / 05'36" / 05'39" / 05'40" / 05'36" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'40" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'18" | 720 / 8720 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 147.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 05'41" | 00:13'17" |
| 3 | 05'31" | 00:18'48" |
| 4 | 05'33" | 00:24'21" |
| 5 | 05'36" | 00:29'57" |
| 6 | 05'39" | 00:35'36" |
| 7 | 05'40" | 00:41'16" |
| 8 | 05'36" | 00:46'52" |
| 8.7 | 05'18" | 00:50'41" |
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