11.5 km | 01:37:12 | 08:27/km日期: 2023-10-22 06:24 - 平均心率: 151 - 卡路里: 682 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 07'54" / 07'45" / 11'15" / 07'10" / 07'23" / 07'57" / 09'33" / 07'36" / 11'35" / 07'36" / 08'00" / 07'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'53" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'44" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'15" (+04'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'09" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'23" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'56" (+00'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'32" (+02'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'36" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'34" (+04'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'36" (+00'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'59" (+00'50") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'01" | 498 / 11498 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
189.31 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'54" | 00:07'54" |
| 2 | 07'45" | 00:15'39" |
| 3 | 11'15" | 00:26'54" |
| 4 | 07'10" | 00:34'04" |
| 5 | 07'23" | 00:41'27" |
| 6 | 07'57" | 00:49'24" |
| 7 | 09'33" | 00:58'57" |
| 8 | 07'36" | 01:06'33" |
| 9 | 11'35" | 01:18'08" |
| 10 | 07'36" | 01:25'44" |
| 11 | 08'00" | 01:33'44" |
| 11.5 | 07'01" | 01:37'14" |
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