4.4 km | 01:58:18 | 26:45/km日期: 2023-10-27 09:21 - 地點: 日本白川鄉 - 平均心率: 86 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 102
Pace: 30'29" / 21'53" / 27'15" / 18'33" / 48'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 30'30" (+12'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 21'52" (+03'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 27'15" (+08'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'25" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 47'48" (+29'23") | 423 / 4423 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 148.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 30'29" | 00:30'29" |
| 2 | 21'53" | 00:52'22" |
| 3 | 27'15" | 01:19'37" |
| 4 | 18'33" | 01:38'10" |
| 4.4 | 47'48" | 01:58'26" |
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