11.5 km | 01:18:50 | 06:50/km日期: 2023-10-26 07:36 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 750 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 12'49" / 06'58" / 06'31" / 06'30" / 06'29" / 06'10" / 06'18" / 06'08" / 05'53" / 05'55" / 05'54" / 06'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'51" (+01'47") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 06'04" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 05'59" | 1530 / 11530 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 331.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'49" | 00:12'49" |
| 2 | 06'58" | 00:19'47" |
| 3 | 06'31" | 00:26'18" |
| 4 | 06'30" | 00:32'48" |
| 5 | 06'29" | 00:39'17" |
| 6 | 06'10" | 00:45'27" |
| 7 | 06'18" | 00:51'45" |
| 8 | 06'08" | 00:57'53" |
| 9 | 05'53" | 01:03'46" |
| 10 | 05'55" | 01:09'41" |
| 11 | 05'54" | 01:15'35" |
| 11.5 | 06'07" | 01:18'50" |
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