10.3 km | 01:11:29 | 06:57/km日期: 2023-10-26 05:18 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 99%
Pace: 07'15" / 06'35" / 06'57" / 07'27" / 07'01" / 09'10" / 08'28" / 07'02" / 07'07" / 06'42" / 08'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'44" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'53" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'02" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'25" (+00'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'06" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'01" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'06" (+00'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'42" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'08" (+00'34") | 263 / 10263 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 163.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 06'35" | 00:13'50" |
| 3 | 06'57" | 00:20'47" |
| 4 | 07'27" | 00:28'14" |
| 5 | 07'01" | 00:35'15" |
| 6 | 09'10" | 00:44'25" |
| 7 | 08'28" | 00:52'53" |
| 8 | 07'02" | 00:59'55" |
| 9 | 07'07" | 01:07'02" |
| 10 | 06'42" | 01:13'44" |
| 10.3 | 08'02" | 01:15'51" |
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