8.1 km | 00:46:27 | 05:42/km日期: 2023-10-20 17:12 - 平均心率: 155 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'20" / 05'46" / 05'36" / 05'38" / 05'31" / 05'44" / 05'44" / 05'23" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'23" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'23" | 138 / 8138 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
186.28 km 
Hoka clifton 9 累積 :
415.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 05'46" | 00:12'06" |
| 3 | 05'36" | 00:17'42" |
| 4 | 05'38" | 00:23'20" |
| 5 | 05'31" | 00:28'51" |
| 6 | 05'44" | 00:34'35" |
| 7 | 05'44" | 00:40'19" |
| 8 | 05'23" | 00:45'42" |
| 8.1 | 05'25" | 00:46'27" |
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