馮粉圓 2016/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

馮粉圓基隆
ID 76595

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7.0 km | 00:46:41 | 06:39/km

日期: 2016-04-22 18:31 - 地點: 板橋河濱 - 天氣: 有點熱有點涼 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 06'41" / 07'24" / 06'38" / 11'44" / 06'44" / 06'55" / 06'33" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'40" (+00'14")

1000 / 1000

2

06'38"

(13'19")

06'38" (+00'12")

1000 / 2000

3

06'38"

(19'58")

06'38" (+00'12")

1000 / 3000

4

06'35"

(26'33")

06'35" (+00'09")

1000 / 4000

5

06'44"

(33'18")

06'44" (+00'18")

1000 / 5000

展開計圈分析

4月累積里程 : 178.54 km

NIKE lunar 累積 : 622.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

chunchi wu, 陳國良和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	07'24"	00:14'05"
3	06'38"	00:20'43"
4	11'44"	00:32'27"
5	06'44"	00:39'11"
6	06'55"	00:46'06"
7	06'33"	00:52'39"
7.0	08'31"	00:52'41"

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