陳則守 2023/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳則守台北市
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170.7 km | 08:06:29 | 21.2 km/h

日期: 2023-10-21 06:13 - 總爬升: 411 m - 卡路里: 2561 Cal

10月累積里程 : 223.83 km

performer SKAll

Strava 上傳 | 1 year ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.5	-0.6 %
2	25.2	-0.1 %
3	2.0	-0.4 %
4	26.7	3.5 %
5	25.5	-1.0 %
6	27.7	-0.9 %
7	26.5	-0.2 %
8	27.3	1.6 %
9	32.1	-1.4 %
10	29.3	1.6 %
11	28.6	-0.2 %
12	29.8	-0.4 %
13	31.6	-0.9 %
14	32.4	1.4 %
15	35.3	-1.0 %
16	26.7	1.6 %
17	31.9	-1.1 %
18	23.8	-0.2 %
19	31.0	2.0 %
20	25.0	-0.9 %
21	26.1	-0.9 %
22	27.3	-0.5 %
23	28.3	-0.9 %
24	18.1	1.4 %
25	31.3	-1.3 %
26	35.0	-0.7 %
27	31.6	-0.2 %
28	31.6	1.0 %
29	26.5	1.6 %
30	31.9	-1.4 %
31	27.3	2.0 %
32	26.3	1.3 %
33	33.0	-0.9 %
34	28.8	-0.6 %
35	30.5	1.7 %
36	35.0	-0.7 %
37	30.0	1.3 %
38	28.3	-0.4 %
39	8.3	2.5 %
40	31.9	-2.3 %
41	27.5	1.1 %
42	32.7	-0.4 %
43	32.4	-0.7 %
44	27.3	-0.4 %
45	31.6	2.0 %
46	36.4	-1.0 %
47	33.6	2.0 %
48	5.6	-1.3 %
49	32.7	-0.4 %
50	29.3	-1.0 %
51	33.3	-0.4 %
52	30.3	1.8 %
53	32.1	-1.2 %
54	36.0	-0.6 %
55	34.0	-0.4 %
56	37.9	-0.8 %
57	36.0	1.6 %
58	37.1	1.2 %
59	39.6	-0.6 %
60	36.7	-1.4 %
61	35.0	1.3 %
62	28.1	1.3 %
63	35.3	1.5 %
64	39.1	1.6 %
65	35.3	-1.3 %
66	37.5	-0.6 %
67	30.8	-0.5 %
68	21.8	-0.6 %
69	24.3	-0.5 %
70	36.0	-0.2 %
71	32.7	2.7 %
72	35.0	-0.7 %
73	31.3	1.2 %
74	31.9	1.7 %
75	33.6	1.8 %
76	30.8	-1.1 %
77	37.9	-1.2 %
78	31.3	-0.3 %
79	39.1	-0.4 %
80	34.6	1.5 %
81	28.1	2.6 %
82	22.5	-2.6 %
83	31.9	-1.0 %
84	29.0	3.0 %
85	16.0	4.2 %
86	16.0	4.3 %
87	57.1	-3.7 %
88	42.4	-2.7 %
89	2.4	-1.7 %
90	31.9	-0.5 %
91	35.6	1.8 %
92	30.5	2.5 %
93	41.9	-2.0 %
94	38.3	1.2 %
95	36.4	2.0 %
96	36.0	1.3 %
97	37.5	-0.6 %
98	31.0	1.0 %
99	18.3	-1.1 %
100	28.3	-0.9 %
101	30.5	1.4 %
102	33.6	-0.2 %
103	31.6	2.0 %
104	34.0	1.5 %
105	21.4	1.8 %
106	18.2	2.3 %
107	40.4	-0.4 %
108	31.0	-0.5 %
109	35.6	-0.7 %
110	37.5	1.0 %
111	33.6	2.3 %
112	45.6	-2.3 %
113	39.1	-1.7 %
114	27.5	2.2 %
115	20.5	-0.6 %
116	28.6	1.4 %
117	34.6	1.0 %
118	18.8	1.3 %
119	21.8	1.0 %
120	28.6	2.2 %
121	39.6	1.0 %
122	46.2	-0.8 %
123	40.4	-1.1 %
124	40.0	-0.9 %
125	16.4	-0.2 %
126	16.1	-0.4 %
127	18.5	1.3 %
128	32.4	-0.8 %
129	19.5	1.5 %
130	15.8	-0.6 %
131	1.2	1.0 %
132	14.2	-0.1 %
133	32.7	-0.7 %
134	17.9	1.0 %
135	27.1	-0.4 %
136	28.3	1.8 %
137	17.6	1.7 %
138	31.3	1.6 %
139	40.0	-0.4 %
140	21.7	-1.0 %
141	34.0	-0.4 %
142	30.3	-0.5 %
143	27.7	1.3 %
144	29.8	-0.4 %
145	17.3	1.0 %
146	27.3	1.0 %
147	26.3	-0.4 %
148	30.0	1.0 %
149	26.9	1.0 %
150	31.9	-0.3 %
151	23.7	1.7 %
152	31.0	-0.6 %
153	27.9	-0.1 %
154	5.9	1.0 %
155	17.6	1.0 %
156	15.9	-1.2 %
157	23.7	-1.1 %
158	23.8	-0.1 %
159	28.8	-0.6 %
160	26.9	-0.7 %
161	28.6	1.0 %
162	27.7	-2.0 %
163	20.5	-0.4 %
164	28.8	-0.7 %
165	29.5	-0.7 %
166	29.8	-0.6 %
167	31.6	-0.6 %
168	28.1	-0.7 %
169	19.8	1.0 %
170	29.8	1.3 %
171	19.6	-0.7 %
170.7	-9.8	0.0 %

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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