4.4 km | 00:24:48 | 05:36/km日期: 2023-10-26 18:18 - 平均心率: 144 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 68%
Pace: 05'28" / 05'23" / 05'22" / 06'21" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'45" (+00'07") | 400 / 400 |
| 2 | | 27'09" (+23'31") | 36 / 436 |
| 3 | | 03'39" (+00'01") | 400 / 836 |
| 4 | | 28'00" (+24'22") | 35 / 872 |
| 5 | | 03'41" (+00'03") | 400 / 1272 |
| 6 | | 25'49" (+22'11") | 38 / 1311 |
| 7 | | 03'39" (+00'01") | 400 / 1711 |
| 8 | | 23'37" (+19'59") | 42 / 1753 |
| 9 | | 03'38" | 400 / 2153 |
| 10 | | 24'00" (+20'22") | 41 / 2195 |
| 11 | | 03'41" (+00'03") | 400 / 2595 |
| 12 | | 26'28" (+22'50") | 37 / 2632 |
| 13 | | 03'44" (+00'06") | 400 / 3032 |
| 14 | | 29'00" (+25'22") | 34 / 3067 |
| 15 | | 03'47" (+00'09") | 400 / 3467 |
| 16 | | 28'51" (+25'13") | 34 / 3502 |
| 17 | | 03'43" (+00'05") | 400 / 3902 |
| 18 | | 22'16" (+18'38") | 44 / 3946 |
| 19 | | 03'40" (+00'02") | 400 / 4346 |
| 20 | | 14'11" (+10'33") | 70 / 4417 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 200.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'23" | 00:10'51" |
| 3 | 05'22" | 00:16'13" |
| 4 | 06'21" | 00:22'34" |
| 4.4 | 05'23" | 00:24'49" |
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