連文瑞 2016/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

連文瑞台北市
ID 187565

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4.3 km | 02:31:56 | 35:23/km

日期: 2016-04-12 14:45 - 總爬升: 385 m - 卡路里: 251 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 96%

Pace: 42'20" / 36'00" / 22'59" / 42'14" / 28'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

41'46"

(41'46")

41'49" (+18'46")

998 / 998

2

36'34"

(01:18'20")

36'21" (+13'18")

1005 / 2004

3

22'59"

(01:41'19")

23'03"

996 / 3001

4

42'14"

(02:23'33")

42'04" (+19'01")

1003 / 4004

5

08'23"

(02:31'56")

29'03" (+06'00")

288 / 4293

大尖山

4月累積里程 : 49.91 km

Android - samsung GT-I8190N 上傳 | 8 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	42'20"	00:42'20"
2	36'00"	01:18'20"
3	22'59"	01:41'19"
4	42'14"	02:23'33"
4.3	28'34"	02:31'56"

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