12.1 km | 01:07:17 | 05:32/km日期: 2023-10-24 18:21 - 平均心率: 155 - 卡路里: 701 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 05'59" / 05'35" / 05'25" / 05'21" / 05'30" / 05'31" / 05'40" / 05'14" / 05'27" / 05'36" / 05'35" / 05'35" / 06'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
195.66 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'35" | 00:11'34" |
3 | 05'25" | 00:16'59" |
4 | 05'21" | 00:22'20" |
5 | 05'30" | 00:27'50" |
6 | 05'31" | 00:33'21" |
7 | 05'40" | 00:39'01" |
8 | 05'14" | 00:44'15" |
9 | 05'27" | 00:49'42" |
10 | 05'36" | 00:55'18" |
11 | 05'35" | 01:00'53" |
12 | 05'35" | 01:06'28" |
12.1 | 06'07" | 01:07'17" |