郭士豪 2016/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

郭士豪台北市
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5.3 km | 00:45:19 | 08:37/km

日期: 2016-04-18 20:31 - 總爬升: 258 m - 地點: 中社路 - 天氣: 讚 - 卡路里: 378 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

Pace: 08'22" / 05'05" / 14'56" / 08'41" / 06'44" / 06'02" /

UA跑步營移地訓練
重點：抬腳時不要把腳留在後面，腳跟越靠近臀部越省力

4月累積里程 : 226.85 km

Asics Gel Cumulus 15 累積 : 668.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Steven, elong 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'22"	00:08'22"
2	05'05"	00:13'27"
3	14'56"	00:28'23"
4	08'41"	00:37'04"
5	06'44"	00:43'48"
5.3	06'01"	00:45'19"

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成績 : 01:07:05

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