6.0 km | 00:27:02 | 04:30/km日期: 2023-10-23 21:12 - 平均心率: 154 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 04'52" / 04'36" / 04'28" / 04'26" / 04'29" / 04'12" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'50" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'35" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'28" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'25" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'29" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'12" | 1000 / 6000 |
7 | | 02'17" | 5 / 6005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
303.64 km ASICS TARTHEREDGE 2 1011A854-402 累積 :
1075.0 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 04'36" | 00:09'28" |
3 | 04'28" | 00:13'56" |
4 | 04'26" | 00:18'22" |
5 | 04'29" | 00:22'51" |
6 | 04'12" | 00:27'03" |
6.0 | 03'08" | 00:27'04" |