Casper 2023/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

Casper 台中
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5.1 km | 00:32:20 | 06:23/km

日期: 2023-10-18 21:22 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 157 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 05'38" / 06'05" / 06'34" / 06'46" / 06'42" / 04'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'37"

1001 / 1001

2

06'05"

(11'43")

06'04" (+00'27")

1000 / 2002

3

06'34"

(18'17")

06'34" (+00'57")

999 / 3002

4

06'46"

(25'03")

06'46" (+01'09")

999 / 4001

5

06'46"

(31'49")

06'40" (+01'03")

1012 / 5014

6

00'13"

(32'02")

04'47"

45 / 5060

10月累積里程 : 38.26 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	06'05"	00:11'43"
3	06'34"	00:18'17"
4	06'46"	00:25'03"
5	06'42"	00:31'45"
5.1	04'43"	00:32'02"

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