4.4 km | 00:35:23 | 08:02/km日期: 2023-10-24 21:23 - 平均心率: 120 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 09'52" / 08'24" / 07'36" / 06'11" / 08'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'52" (+03'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'24" (+02'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'36" (+01'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'11" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'14" (+02'03") | 404 / 4404 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 259.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'52" | 00:09'52" |
| 2 | 08'24" | 00:18'16" |
| 3 | 07'36" | 00:25'52" |
| 4 | 06'11" | 00:32'03" |
| 4.4 | 08'14" | 00:35'23" |
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