5.8 km | 00:36:31 | 06:16/km日期: 2023-10-23 19:02 - 平均心率: 138 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 05'30" / 06'51" / 07'29" / 05'15" / 07'00" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'20" (+00'36") | 400 / 400 |
| 2 | | 10'57" (+07'13") | 200 / 600 |
| 3 | | 03'56" (+00'12") | 400 / 1000 |
| 4 | | 11'07" (+07'23") | 200 / 1200 |
| 5 | | 04'01" (+00'17") | 400 / 1600 |
| 6 | | 11'05" (+07'21") | 200 / 1800 |
| 7 | | 03'53" (+00'09") | 400 / 2200 |
| 8 | | 11'09" (+07'25") | 200 / 2400 |
| 9 | | 05'10" (+01'26") | 400 / 2800 |
| 10 | | 12'05" (+08'21") | 200 / 3000 |
| 11 | | 03'52" (+00'08") | 400 / 3400 |
| 12 | | 10'59" (+07'15") | 200 / 3600 |
| 13 | | 03'44" | 400 / 4000 |
| 14 | | 11'43" (+07'59") | 200 / 4200 |
| 15 | | 03'55" (+00'11") | 400 / 4600 |
| 16 | | 11'18" (+07'34") | 200 / 4800 |
| 17 | | 03'49" (+00'05") | 400 / 5200 |
| 18 | | 10'51" (+07'07") | 200 / 5400 |
| 19 | | 03'46" (+00'02") | 400 / 5800 |
| 20 | | 03'36" | 13 / 5813 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 239.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 06'51" | 00:12'21" |
| 3 | 07'29" | 00:19'50" |
| 4 | 05'15" | 00:25'05" |
| 5 | 07'00" | 00:32'05" |
| 5.8 | 05'27" | 00:36'31" |
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