6.4 km | 00:46:33 | 07:16/km日期: 2023-10-22 06:05 - 地點: 台東池上 - 天氣: 陰天、晴天 - 平均心率: 109 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 09'28" / 09'11" / 21'43" / 14'02" / 14'36" / 07'06" / 09'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'12" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'53" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'18" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'14" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'09" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'06" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'02" (+02'09") | 403 / 6403 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
181.89 km 
PUMA Deviate Nitro Elite Racer Wns 螢光 累積 :
109.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'28" | 00:09'28" |
| 2 | 09'11" | 00:18'39" |
| 3 | 21'43" | 00:40'22" |
| 4 | 14'02" | 00:54'24" |
| 5 | 14'36" | 01:09'00" |
| 6 | 07'06" | 01:16'06" |
| 6.4 | 09'03" | 01:19'45" |
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