Killegg Double 2016/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

Killegg Double 彰化
ID 119936

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15.2 km | 01:32:59 | 06:07/km

日期: 2016-04-17 05:16 - 地點: 繞圈圈訓練中心 - 天氣: 熱了 - 卡路里: 985 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 07'27" / 06'12" / 06'22" / 06'11" / 06'21" / 05'51" / 05'51" / 05'59" / 05'51" / 05'58" / 05'55" / 05'56" / 05'54" / 06'00" / 05'55" / 06'20" /

基本訓練

4月累積里程 : 111.21 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1294.3 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

朱俊瑋, 梁澤鈞和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	06'12"	00:13'39"
3	06'22"	00:20'01"
4	06'11"	00:26'12"
5	06'21"	00:32'33"
6	05'51"	00:38'24"
7	05'51"	00:44'15"
8	05'59"	00:50'14"
9	05'51"	00:56'05"
10	05'58"	01:02'03"
11	05'55"	01:07'58"
12	05'56"	01:13'54"
13	05'54"	01:19'48"
14	06'00"	01:25'48"
15	05'55"	01:31'43"
15.2	06'26"	01:32'59"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km