6.8 km | 00:35:00 | 05:09/km日期: 2023-10-23 10:41 - 平均心率: 138 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 05'30" / 05'22" / 05'21" / 05'19" / 05'11" / 04'23" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'20" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'19" (+00'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'10" (+00'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'22" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'59" (+00'37") | 780 / 6780 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
327.04 km 
nike pegasus 39跑步機用 累積 :
2001.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'22" | 00:10'52" |
| 3 | 05'21" | 00:16'13" |
| 4 | 05'19" | 00:21'32" |
| 5 | 05'11" | 00:26'43" |
| 6 | 04'23" | 00:31'06" |
| 6.8 | 04'59" | 00:35'00" |
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