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    陳向榮 桃園
    ID 448422
    279 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳向榮
    全馬 | 03:58:52 | 05:39/km | 第13馬
    2023 長榮航空城市觀光馬拉松
    官方成績
    日期2023-10-22
    成績03:58:52
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:39/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'07")
    		00:27'07" (+00'37")00:53'37"
    10 km(00:53'37")
    		00:26'30"
    15 km(01:20'24")
    		00:26'47" (+00'17")00:53'42" (+00'05")
    20 km(01:47'19")
    		00:26'55" (+00'25")
    25 km(02:14'03")
    		00:26'44" (+00'14")00:55'28" (+01'51")
    30 km(02:42'47")
    		00:28'44" (+02'14")
    35 km(03:16'07")
    		00:33'20" (+06'50")01:01'52" (+08'15")
    40 km(03:44'39")
    		00:28'32" (+02'02")
    Finish(03:58:52)

    日期: 2023-10-22 05:10 - 平均心率: 160 - 卡路里: 2112 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'34"  (05'34")
    		05'34" (+00'27")1000 / 1000
    2
    05'15"  (10'49")
    		05'15" (+00'08")1000 / 2000
    3
    05'23"  (16'13")
    		05'23" (+00'16")1000 / 3000
    4
    05'26"  (21'40")
    		05'26" (+00'19")1000 / 4000
    5
    05'27"  (27'07")
    		05'27" (+00'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'24"  (32'31")
    		05'24" (+00'17")1000 / 6000
    7
    05'19"  (37'51")
    		05'19" (+00'12")1000 / 7000
    8
    05'09"  (43'01")
    		05'09" (+00'02")1000 / 8000
    9
    05'20"  (48'22")
    		05'20" (+00'13")1000 / 9000
    10
    05'14"  (53'36")
    		05'14" (+00'07")1000 / 10000
    11
    05'20"  (58'57")
    		05'20" (+00'13")1000 / 11000
    12
    05'14"  (01:04'12")
    		05'14" (+00'07")1000 / 12000
    13
    05'20"  (01:09'33")
    		05'20" (+00'13")1000 / 13000
    14
    05'20"  (01:14'53")
    		05'20" (+00'13")1000 / 14000
    15
    05'30"  (01:20'24")
    		05'30" (+00'23")1000 / 15000
    16
    05'19"  (01:25'43")
    		05'19" (+00'12")1000 / 16000
    17
    05'26"  (01:31'10")
    		05'26" (+00'19")1000 / 17000
    18
    05'20"  (01:36'30")
    		05'20" (+00'13")1000 / 18000
    19
    05'25"  (01:41'55")
    		05'25" (+00'18")1000 / 19000
    20
    05'22"  (01:47'18")
    		05'22" (+00'15")1000 / 20000
    21
    05'14"  (01:52'32")
    		05'14" (+00'07")1000 / 21000
    22
    05'19"  (01:57'52")
    		05'19" (+00'12")1000 / 22000
    23
    05'07"  (02:02'59")
    		05'07"1000 / 23000
    24
    05'26"  (02:08'25")
    		05'26" (+00'19")1000 / 24000
    25
    05'36"  (02:14'02")
    		05'36" (+00'29")1000 / 25000
    26
    05'26"  (02:19'28")
    		05'26" (+00'19")1000 / 26000
    27
    05'40"  (02:25'09")
    		05'40" (+00'33")1000 / 27000
    28
    05'50"  (02:31'00")
    		05'50" (+00'43")1000 / 28000
    29
    05'50"  (02:36'51")
    		05'50" (+00'43")1000 / 29000
    30
    05'54"  (02:42'45")
    		05'54" (+00'47")1000 / 30000
    31
    06'03"  (02:48'48")
    		06'03" (+00'56")1000 / 31000
    32
    06'19"  (02:55'07")
    		06'19" (+01'12")1000 / 32000
    33
    06'29"  (03:01'37")
    		06'29" (+01'22")1000 / 33000
    34
    08'32"  (03:10'09")
    		08'32" (+03'25")1000 / 34000
    35
    05'56"  (03:16'05")
    		05'56" (+00'49")1000 / 35000
    36
    06'06"  (03:22'12")
    		06'06" (+00'59")1000 / 36000
    37
    05'55"  (03:28'07")
    		05'55" (+00'48")1000 / 37000
    38
    05'27"  (03:33'34")
    		05'27" (+00'20")1000 / 38000
    39
    05'28"  (03:39'03")
    		05'28" (+00'21")1000 / 39000
    40
    05'34"  (03:44'37")
    		05'34" (+00'27")1000 / 40000
    41
    05'30"  (03:50'07")
    		05'30" (+00'23")1000 / 41000
    42
    05'15"  (03:55'23")
    		05'15" (+00'08")1000 / 42000
    43
    03'29"  (03:58'52")
    		05'12" (+00'05")668 / 42668

    負傷上陣…所幸保四！

    賽後評分: 很棒的賽事！下回恢復後再戰！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17589~92%
    4:A無氧耐力區175~18692~97.5%
    5:I最大耗氧區186~19197.5~100%
    最大心率為191 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 162.82 km
    TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
    阿泰, 潘潘 和其他 37 人說推
    · 留言
    觀看另 23 則留言
    順彰 恭喜榮哥🎉高速完賽🎊
    2023-10-22 21:16 ·
     1 個人推
    胡志清 恭喜
    2023-10-22 21:39 ·
    伍培民 完賽愉快
    2023-10-22 21:59 ·
     1 個人推
    ming 自主全馬高速愉快。
    2023-10-22 22:02 ·
     1 個人推
    臥雲 假日好~恭喜🐎漂亮破4高速完賽🏃👍🎊💪😊
    2023-10-22 22:31 ·
     1 個人推
    陳世杰 破四自主馬勇啦
    2023-10-22 22:34 ·
    楊志民 晚安愉快
    2023-10-22 23:24 ·
     1 個人推
    T.H. Chang 向榮大晚安😴恭喜完成一個漂亮的全馬👏👍
    2023-10-23 00:59 ·
    吳瑞絢 大哥漂亮的自主全馬，讚喔
    2023-10-23 04:52 ·
    李榮華 榮哥早安
    2023-10-23 07:52 ·
    陳皮 恭喜高速完賽👍
    2023-10-23 12:59 ·
    陳孫文 向榮哥：恭喜厲害保四完賽
    2023-10-23 17:32 ·
    賴祺祥 晚安，恭喜完賽
    2023-10-23 17:37 ·
    吳晉賢 太厲害👍
    2023-10-23 19:17 ·
    謝ㄚ順 榮哥的多保重
    2023-10-23 20:18 ·
    William 向榮哥，恭喜完賽👍
    2023-10-23 21:27 ·
    黃肇璟 恭喜大哥你真厲害
    2023-10-24 16:49 ·
     1 個人推
    陳立仁 恭喜榮兄平安完賽
    2023-10-24 20:09 ·
    林全宏 恭喜高速完賽喔，厲害，好好養傷
    2023-10-25 13:05 ·
    廖慧婷 恭喜大哥，希望腳傷快點恢復喔！
    2023-10-25 13:12 ·
    邱佩甄 恭喜大哥高速完賽真厲害👍👍👍🎉🎉🎉💯
    2023-10-25 13:51 ·
    台中阿森 順利玩賽
    讚
    2023-10-25 20:41 ·
    Nini Chen 陳大哥好厲害~恭喜高速完賽🎉🎉
    2023-10-26 09:25 ·
    Panda Tsai 恭喜高速完賽，厲害👍
    2023-10-28 10:31 ·
    JD 晚安 向榮 很強的速度呀 早日康復
    2023-10-28 19:07 ·
     目標心跳區間: 102~ 133


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'35"00:05'35"
    205'15"00:10'50"
    305'24"00:16'14"
    405'26"00:21'40"
    505'27"00:27'07"
    605'25"00:32'32"
    705'20"00:37'52"
    805'10"00:43'02"
    905'21"00:48'23"
    1005'14"00:53'37"
    1105'21"00:58'58"
    1205'15"01:04'13"
    1305'21"01:09'34"
    1405'20"01:14'54"
    1505'30"01:20'24"
    1605'19"01:25'43"
    1705'28"01:31'11"
    1805'21"01:36'32"
    1905'25"01:41'57"
    2005'22"01:47'19"
    2105'15"01:52'34"
    2205'19"01:57'53"
    2305'07"02:03'00"
    2405'27"02:08'27"
    2505'36"02:14'03"
    2605'27"02:19'30"
    2705'41"02:25'11"
    2805'50"02:31'01"
    2905'51"02:36'52"
    3005'55"02:42'47"
    3106'03"02:48'50"
    3206'19"02:55'09"
    3306'29"03:01'38"
    3408'32"03:10'10"
    3505'57"03:16'07"
    3606'06"03:22'13"
    3705'56"03:28'09"
    3805'27"03:33'36"
    3905'28"03:39'04"
    4005'35"03:44'39"
    4105'30"03:50'09"
    4205'16"03:55'25"
    42.705'12"03:58'54"

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