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楊士弘
台南
ID 207035
99 位追隨者
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下一篇 >
楊士弘
5.2 km
|
00:31:52
|
06:10/km
日期:
2023-10-23 17:26
-
平均心率:
146
-
卡路里:
270 Cal
-
平均步頻:
167
-
溫度:
28°C
-
濕度:
73%
Pace: 06'48" / 06'14" / 06'17" / 06'02" / 05'38" / 05'25" /
台南
楊
士弘
·
留言
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
284.24 km
adidas Adizero boston 11(1) 累積 :
1128.9 km
Strava 上傳
| 12 months ago
Shang Fu Hung
,
陳麗紅
和其他
42
人說推
·
留言
觀看另 21 則留言
💕💪徐曉凌 💕💪
運動愉快
2023-10-23 18:08 ·
1
個人推
陳沆圳
晚安~傍晚跑跑舒心😄
2023-10-23 18:18 ·
1
個人推
白耀宗
運動愉快
2023-10-23 19:20 ·
1
個人推
顏琮益
晚安!新週跑步愉快👍👏
2023-10-23 19:49 ·
1
個人推
Tun45
晚安🤗運動愉快👍新週順心❤️
2023-10-23 19:57 ·
1
個人推
郭致銘
晚安💤新週傍晚跑步快樂
2023-10-23 20:34 ·
1
個人推
我
晚安,週一跑步愉快。
2023-10-23 20:43 ·
1
個人推
意文
帥~💕💕
2023-10-23 21:27 ·
1
個人推
王裕政
飆速超派~~🤣🤣🙂後面還有馬尾妹跟跑耶!
2023-10-23 22:30 ·
2
個人推
楊志民
晚安.運動愉快🤗
2023-10-23 23:00 ·
2
個人推
冠毅
早安,運動愉快!
2023-10-24 06:19 ·
1
個人推
許景裕
早安運動愉快
2023-10-24 07:41 ·
1
個人推
周廣華
人帥真好
2023-10-24 09:20 ·
2
個人推
沈麗鳳
運動愉悅
2023-10-24 09:36 ·
1
個人推
陳孫文
跑的帥氣
2023-10-24 16:09 ·
1
個人推
黃肇璟
帥氣哥士弘真棒
2023-10-24 16:44 ·
2
個人推
陳達鈴
帥~黃昏跑步愉快
2023-10-24 17:36 ·
2
個人推
順彰
飛起來了帥帥帥😍
晚安 恢復跑愉快😃
2023-10-24 19:11 ·
2
個人推
Maggie
👍👍👍
跑步愉快😃
2023-10-24 21:32 ·
1
個人推
Nini Chen
早安~攝影師對你很好哦~帥👍
2023-10-26 09:42 ·
1
個人推
王裕政
太帥了!明年古都馬報了啦!明年會更帥氣🤨
2023-10-26 12:33 ·
2
個人推
怡佩
帥喔~明年就可以報全馬了😀😀😀
2023-10-26 15:03 ·
2
個人推
於踏嫣
很帥氣的照片喔!👍👏🏃🎉
2023-10-26 21:20 ·
1
個人推
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'48"
00:06'48"
2
06'14"
00:13'02"
3
06'17"
00:19'19"
4
06'02"
00:25'21"
5
05'38"
00:30'59"
5.2
05'24"
00:31'52"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:23:16
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20:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:26:35
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:46:34
|
07:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.2 km
|
01:05:13
|
07:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.9 km
|
00:21:26
|
05:29/km
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:33
|
16:42/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:17:22
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:52
|
06:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:09
|
05:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.4 km
|
01:00:02
|
08:09/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 廖永憲的 比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
00:39:12
|
26.4 km/h
林淦鈿(淦哥)
給
2024 長榮航空城市觀光馬拉松
的評分(給 4 星) : "好熱"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:35
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
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00:46:09
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12:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:30
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05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:15:36
|
13:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:52:45
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05:12/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:51
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05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:18
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05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:54:15
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05:22/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
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|
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台中阿森
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00:52:29
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randallkwo
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鄭穗霓
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7.6 km
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00:50:27
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Inna Chang
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8.4 km
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王聖欣
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林淦鈿(淦哥)
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7.7 km
|
00:54:49
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07:05/km
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