12.0 km | 01:23:40 | 06:57/km日期: 2023-10-21 14:57 - 平均心率: 142 - 卡路里: 709 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 07'26" / 07'48" / 07'16" / 09'42" / 07'03" / 07'32" / 07'00" / 07'54" / 07'00" / 07'54" / 07'12" / 06'43" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'08" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'16" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'39" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'02" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'52" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'45" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'14" (+00'44") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'00" (+00'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'30" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'57" (+00'27") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'43" (+00'13") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'41" | 10 / 12010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
100.00 km 
ASICS NIMBUS 24 累積 :
460.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 07'48" | 00:15'14" |
| 3 | 07'16" | 00:22'30" |
| 4 | 09'42" | 00:32'12" |
| 5 | 07'03" | 00:39'15" |
| 6 | 07'32" | 00:46'47" |
| 7 | 07'00" | 00:53'47" |
| 8 | 07'54" | 01:01'41" |
| 9 | 07'00" | 01:08'41" |
| 10 | 07'54" | 01:16'35" |
| 11 | 07'12" | 01:23'47" |
| 12 | 06'43" | 01:30'30" |
| 12.0 | 06'20" | 01:30'34" |
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