志軒 2023/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

志軒桃園
ID 12890

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1.0 km | 00:05:58 | 05:57/km

日期: 2023-10-22 05:01 - 平均心率: 150 - 卡路里: 66 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 05'56" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'56"

1000 / 1000

2

00'01"

(05'58")

08'28" (+02'32")

3 / 1003

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 87.45 km

ASICS GEL-DS TRAINER 22 累積 : 3020.2 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

晴天說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
1.0	10'51"	00:05'58"

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