4.8 km | 00:59:52 | 12:31/km日期: 2023-10-19 18:29 - 總爬升: 220 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 636 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
Pace: 16'14" / 21'52" / 07'24" / 07'17" / 09'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'14" (+08'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 21'51" (+14'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'24" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'17" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'04" (+01'47") | 779 / 4779 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 79.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'14" | 00:16'14" |
| 2 | 21'52" | 00:38'06" |
| 3 | 07'24" | 00:45'30" |
| 4 | 07'17" | 00:52'47" |
| 4.8 | 09'06" | 00:59'53" |
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