王清雲 2016/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

王清雲屏東
ID 5562

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8.2 km | 01:14:33 | 09:06/km

日期: 2016-04-19 16:44 - 卡路里: 523 Cal

Pace: 10'16" / 09'52" / 09'55" / 10'58" / 07'20" / 07'50" / 08'07" / 08'32" / 08'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'23"

(20'23")

10'03" (+02'19")

2026 / 2026

2

20'40"

(41'03")

10'14" (+02'30")

2018 / 4045

3

15'39"

(56'42")

07'44"

2019 / 6065

4

16'50"

(01:13'32")

08'20" (+00'36")

2017 / 8083

4月累積里程 : 64.46 km

XT 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 老K 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'16"	00:10'16"
2	09'52"	00:20'08"
3	09'55"	00:30'03"
4	10'58"	00:41'01"
5	07'20"	00:48'21"
6	07'50"	00:56'11"
7	08'07"	01:04'18"
8	08'32"	01:12'50"
8.2	08'58"	01:14'33"

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