5.0 km | 00:20:16 | 04:02/km日期: 2023-10-20 05:36 - 平均心率: 161 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 25°C - 濕度: 91%
Pace: 04'10" / 04'02" / 04'01" / 04'00" / 504'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'03" (+00'06") | 413 / 413 |
| 2 | | 04'09" (+00'12") | 416 / 830 |
| 3 | | 04'09" (+00'12") | 421 / 1251 |
| 4 | | 04'08" (+00'11") | 411 / 1662 |
| 5 | | 04'02" (+00'05") | 412 / 2074 |
| 6 | | 03'58" (+00'01") | 415 / 2490 |
| 7 | | 04'00" (+00'03") | 408 / 2898 |
| 8 | | 04'02" (+00'05") | 396 / 3294 |
| 9 | | 03'57" | 412 / 3707 |
| 10 | | 04'02" (+00'05") | 399 / 4107 |
| 11 | | 04'01" (+00'04") | 398 / 4505 |
| 12 | | 04'02" (+00'05") | 404 / 4909 |
| 13 | | 03'52" | 98 / 5008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 115.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'10" | 00:04'10" |
| 2 | 04'02" | 00:08'12" |
| 3 | 04'01" | 00:12'13" |
| 4 | 04'00" | 00:16'13" |
| 5.0 | 03'59" | 00:20'15" |
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