暐翔 2016/04/17 訓練日誌

暐翔台中
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暐翔

全馬 | 05:40:17 | 08:03/km | 第2馬

葫蘆墩全國馬拉松

官方成績
日期	2016-04-17
成績	05:40:17
總名次	1053 / 2025
分組名次	27 / 79
平均速度	08:03/km

官方證書

暐翔

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'15")

00:35'15" (+00'40")

01:09'50"

10 km

(01:09'50")

00:34'35"

15 km

(01:45'12")

00:35'22" (+00'47")

01:17'32" (+07'42")

20 km

(02:27'22")

00:42'10" (+07'35")

25 km

(03:09'50")

00:42'28" (+07'53")

01:32'31" (+22'41")

30 km

(03:59'53")

00:50'03" (+15'28")

35 km

(04:38'42")

00:38'49" (+04'14")

01:25'40" (+15'50")

40 km

(05:25'33")

00:46'51" (+12'16")

Finish

(05:40:17)

日期: 2016-04-17 06:03 - 總爬升: 342 m - 地點: 豐原 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2203 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'45"

(06'45")

06'52" (+00'25")

980 / 980

06'50"

(13'35")

06'50" (+00'23")

999 / 1980

07'18"

(20'53")

07'17" (+00'50")

1000 / 2980

06'43"

(27'36")

06'40" (+00'13")

1006 / 3987

07'31"

(35'07")

07'29" (+01'02")

1004 / 4991

展開計圈分析

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二馬

4月累積里程 : 105.43 km

Android - Xiaomi HM 1SW 上傳 | 8 years ago

邱筱慧, jai yang 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'48"	00:13'47"
3	07'21"	00:21'08"
4	06'33"	00:27'41"
5	07'34"	00:35'15"
6	06'35"	00:41'50"
7	06'29"	00:48'19"
8	07'42"	00:56'01"
9	06'37"	01:02'38"
10	07'12"	01:09'50"
11	07'09"	01:16'59"
12	07'10"	01:24'09"
13	07'00"	01:31'09"
14	06'27"	01:37'36"
15	07'36"	01:45'12"
16	07'56"	01:53'08"
17	07'45"	02:00'53"
18	09'03"	02:09'56"
19	07'53"	02:17'49"
20	09'33"	02:27'22"
21	07'40"	02:35'02"
22	08'20"	02:43'22"
23	09'06"	02:52'28"
24	07'17"	02:59'45"
25	10'05"	03:09'50"
26	07'49"	03:17'39"
27	08'10"	03:25'49"
28	10'30"	03:36'19"
29	07'40"	03:43'59"
30	15'54"	03:59'53"
31	01'16"	04:01'09"
32	10'48"	04:11'57"
33	08'03"	04:20'00"
34	10'07"	04:30'07"
35	08'35"	04:38'42"
36	07'59"	04:46'41"
37	07'53"	04:54'34"
38	11'19"	05:05'53"
39	09'37"	05:15'30"
40	10'03"	05:25'33"
41	09'51"	05:35'24"
41.8	09'08"	05:42'16"