4.2 km | 00:40:00 | 09:29/km日期: 2023-10-17 18:38 - 平均心率: 122 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 07'15" / 07'17" / 07'17" / 14'27" / 17'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'16" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'16" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'26" (+07'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'37" (+10'22") | 213 / 4213 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 63.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 07'17" | 00:14'32" |
| 3 | 07'17" | 00:21'49" |
| 4 | 14'27" | 00:36'16" |
| 4.2 | 17'35" | 00:40'01" |
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