12.1 km | 01:37:02 | 08:00/km日期: 2023-10-21 05:33 - 地點: 倉敷市 - 天氣: 很涼爽 - 平均心率: 156 - 卡路里: 785 Cal - 總步數: 17490 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 69 cm
Pace: 08'26" / 07'05" / 08'41" / 07'46" / 07'56" / 07'38" / 07'45" / 07'26" / 09'35" / 07'00" / 06'50" / 08'16" / 21'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'24" (+01'33") | 1002 / 1002 | 181 / 65 |
| 2 | | 07'05" (+00'14") | 1002 / 2004 | 186 / 75 |
| 3 | | 08'49" (+01'58") | 1000 / 3005 | 182 / 61 |
| 4 | | 08'21" (+01'30") | 1001 / 4006 | 182 / 65 |
| 5 | | 08'05" (+01'14") | 1000 / 5007 | 177 / 69 |
| 6 | | 08'07" (+01'16") | 1000 / 6008 | 182 / 67 |
| 7 | | 07'30" (+00'39") | 1001 / 7009 | 184 / 72 |
| 8 | | 07'26" (+00'35") | 1002 / 8012 | 184 / 72 |
| 9 | | 09'36" (+02'45") | 1002 / 9015 | 160 / 64 |
| 10 | | 07'00" (+00'09") | 1000 / 10015 | 186 / 76 |
| 11 | | 06'51" | 1000 / 11015 | 183 / 79 |
| 12 | | 13'28" (+06'37") | 80 / 11096 | 129 / 57 |
| 13 | | 08'18" (+01'27") | 1000 / 12097 | 182 / 66 |
| 14 | | 08'40" (+01'49") | 19 / 12116 | 180 / 64 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
613.25 km 
母子鱷魚蚵技疾速 跟上來 淺灰色 累積 :
1047.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'26" | 00:08'26" |
| 2 | 07'05" | 00:15'31" |
| 3 | 08'41" | 00:24'12" |
| 4 | 07'46" | 00:31'58" |
| 5 | 07'56" | 00:39'54" |
| 6 | 07'38" | 00:47'32" |
| 7 | 07'45" | 00:55'17" |
| 8 | 07'26" | 01:02'43" |
| 9 | 09'35" | 01:12'18" |
| 10 | 07'00" | 01:19'18" |
| 11 | 06'50" | 01:26'08" |
| 12 | 08'16" | 01:34'24" |
| 12.1 | 22'30" | 01:37'02" |
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