10.1 km | 00:47:39 | 04:44/km日期: 2016-04-19 22:10 - 總爬升: 155 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 1024 Cal - 總步數: 7678 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 130 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 05'11" / 05'02" / 05'22" / 05'26" / 04'48" / 04'16" / 04'25" / 04'25" / 04'13" / 04'14" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'08" (+00'59") | 1009 / 1009 | 165 / 117 |
| 2 | | 04'59" (+00'50") | 1007 / 2016 | 161 / 123 |
| 3 | | 05'20" (+01'11") | 1004 / 3020 | 165 / 113 |
| 4 | | 05'24" (+01'15") | 1005 / 4026 | 173 / 106 |
| 5 | | 04'47" (+00'38") | 1001 / 5028 | 173 / 119 |
| 6 | | 04'20" (+00'11") | 1006 / 6034 | 145 / 158 |
| 7 | | 04'25" (+00'16") | 1008 / 7043 | 150 / 149 |
| 8 | | 04'21" (+00'12") | 1008 / 8052 | 152 / 150 |
| 9 | | 04'09" | 1002 / 9055 | 149 / 161 |
| 10 | | 04'12" (+00'03") | 1004 / 10059 | 166 / 142 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
202.98 km 
NIKE FREE 3.0 FLYKNIT 累積 :
2311.7 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 05'02" | 00:10'13" |
| 3 | 05'22" | 00:15'35" |
| 4 | 05'26" | 00:21'01" |
| 5 | 04'48" | 00:25'49" |
| 6 | 04'16" | 00:30'05" |
| 7 | 04'25" | 00:34'30" |
| 8 | 04'25" | 00:38'55" |
| 9 | 04'13" | 00:43'08" |
| 10 | 04'14" | 00:47'22" |
| 10.1 | 05'20" | 00:47'39" |
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