10.3 km | 00:56:59 | 05:32/km日期: 2023-10-20 05:32 - 平均心率: 145 - 卡路里: 710 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 05'01" / 04'52" / 04'40" / 05'45" / 05'52" / 13'11" / 05'56" / 06'06" / 07'36" / 04'59" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'01" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'52" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'40" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+01'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+01'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'18" (+01'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+01'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'06" (+01'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'52" (+01'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'58" (+00'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'32" (+00'52") | 288 / 10288 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 218.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 04'52" | 00:09'53" |
| 3 | 04'40" | 00:14'33" |
| 4 | 05'45" | 00:20'18" |
| 5 | 05'52" | 00:26'10" |
| 6 | 13'11" | 00:39'21" |
| 7 | 05'56" | 00:45'17" |
| 8 | 06'06" | 00:51'23" |
| 9 | 07'36" | 00:58'59" |
| 10 | 04'59" | 01:03'58" |
| 10.3 | 05'32" | 01:05'34" |
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