陳柏強 2023/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳柏強新竹
ID 363839

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5.5 km | 00:31:41 | 05:45/km

日期: 2023-10-19 21:44 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

Pace: 05'57" / 05'49" / 05'49" / 05'50" / 05'32" / 05'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'52" (+00'17")

981 / 981

2

05'54"

(11'40")

05'49" (+00'14")

1012 / 1994

3

05'50"

(17'30")

05'51" (+00'16")

997 / 2991

4

05'49"

(23'19")

05'47" (+00'12")

1005 / 3996

5

05'38"

(28'57")

05'35"

1006 / 5003

6

02'39"

(31'36")

05'18"

498 / 5501

10月累積里程 : 94.24 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'49"	00:11'46"
3	05'49"	00:17'35"
4	05'50"	00:23'25"
5	05'32"	00:28'57"
5.5	05'16"	00:31'36"

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