ahliang 2013/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

ahliang 台南
ID 1932

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21.0 km | 01:45:03 | 04:59/km

日期: 2013-08-04 06:59 - 總爬升: 164 m - 卡路里: 1135 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 85%

Pace: 04'00" / 04'41" / 05'59" / 04'01" / 04'50" / 04'59" / 05'01" / 04'30" / 05'20" / 05'10" / 04'49" / 05'00" / 06'13" / 04'18" / 05'09" / 05'31" / 05'09" / 05'00" / 05'21" / 04'59" / 04'50" / 18'03" /

8月累積里程 : 208.66 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

曾少均, 霱兒和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'00"	00:04'00"
2	04'41"	00:08'41"
3	05'59"	00:14'40"
4	04'01"	00:18'41"
5	04'50"	00:23'31"
6	04'59"	00:28'30"
7	05'01"	00:33'31"
8	04'30"	00:38'01"
9	05'20"	00:43'21"
10	05'10"	00:48'31"
11	04'49"	00:53'20"
12	05'00"	00:58'20"
13	06'13"	01:04'33"
14	04'18"	01:08'51"
15	05'09"	01:14'00"
16	05'31"	01:19'31"
17	05'09"	01:24'40"
18	05'00"	01:29'40"
19	05'21"	01:35'01"
20	04'59"	01:40'00"
21	04'50"	01:44'50"
21.0	16'53"	01:45'03"

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朋友動態

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