5.3 km | 00:35:06 | 06:40/km日期: 2023-10-16 06:46 - 地點: 自家 - 天氣: 晴 - 平均心率: 120 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 06'55" / 06'48" / 06'30" / 06'28" / 06'33" / 02'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'47" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'33" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'05" (+00'38") | 264 / 5264 |
自家-復國二路-興國街-忠孝路-復國一路-復國二路-自家
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
182.93 km 
抗菌蚵技神速y拖-白色 四代ㄚ拖 累積 :
1082.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 06'48" | 00:13'43" |
| 3 | 06'30" | 00:20'13" |
| 4 | 06'28" | 00:26'41" |
| 5 | 06'33" | 00:33'14" |
| 5.3 | 02'50" | 00:33'59" |
留言 
