4.0 km | 00:38:30 | 09:33/km日期: 2023-10-17 18:26 - 平均心率: 123 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 26°C - 濕度: 61%
Pace: 10'55" / 08'27" / 09'45" / 09'06" / 09'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'55" (+02'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'27" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'44" (+01'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'05" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'24" (+01'57") | 27 / 4027 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
57.60 km 
Puma soft-ride 累積 :
127.1 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'55" | 00:10'55" |
| 2 | 08'27" | 00:19'22" |
| 3 | 09'45" | 00:29'07" |
| 4 | 09'06" | 00:38'13" |
| 4.0 | 10'09" | 00:38'30" |
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