余深賢 2023/10/17 訓練日誌

余深賢花蓮
ID 8878

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余深賢

10.0 km | 01:09:19 | 06:55/km

日期: 2023-10-17 19:18 - 卡路里: 675 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

Pace: 07'05" / 06'59" / 06'59" / 06'43" / 06'50" / 06'49" / 06'52" / 07'03" / 06'59" / 06'57" / 00'00" /

基本訓練

10月累積里程 : 135.13 km

NIKE ZOOM STRUCTURE 23 累積 : 4682.3 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

李信憲, 邱弘文和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'59"	00:14'04"
3	06'59"	00:21'03"
4	06'43"	00:27'46"
5	06'50"	00:34'36"
6	06'49"	00:41'25"
7	06'52"	00:48'17"
8	07'03"	00:55'20"
9	06'59"	01:02'19"
10	06'57"	01:09'16"
10.0	23'49"	01:09'20"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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