8.0 km | 04:17:17 | 32:13/km日期: 2023-10-18 08:08 - 總爬升: 659 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 1244 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 20°C - 濕度: 91%
Pace: 21'18" / 26'38" / 43'18" / 60'34" / 25'39" / 42'34" / 18'42" / 18'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 22'09" (+03'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 26'38" (+08'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 44'22" (+26'11") | 881 / 2881 |
| 4 | | 27'50" (+09'39") | 0 / 2882 |
| 5 | | 00'00" | 0 / 2882 |
| 6 | | 01:02'15" (+44'04") | 1000 / 3882 |
| 7 | | 21'49" (+03'38") | 1000 / 4882 |
| 8 | | 46'52" (+28'41") | 1000 / 5882 |
| 9 | | 18'11" | 1000 / 6882 |
| 10 | | 18'28" (+00'17") | 1000 / 7882 |
| 11 | | 16'54" | 100 / 7982 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 86.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 21'18" | 00:21'18" |
| 2 | 26'38" | 00:47'56" |
| 3 | 43'18" | 01:31'14" |
| 4 | 60'34" | 02:31'48" |
| 5 | 25'39" | 02:57'27" |
| 6 | 42'34" | 03:40'01" |
| 7 | 18'42" | 03:58'43" |
| 8.0 | 18'02" | 04:16'27" |
展開計圈分析
留言 
