3.0 km | 00:23:46 | 08:03/km日期: 2023-10-18 06:22 - 平均心率: 134 - 卡路里: 173 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 08'02" / 07'51" / 08'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'40" (+00'05") | 394 / 394 |
| 2 | | 58'24" (+53'49") | 30 / 424 |
| 3 | | 04'45" (+00'10") | 386 / 811 |
| 4 | | 59'24" (+54'49") | 29 / 840 |
| 5 | | 04'45" (+00'10") | 391 / 1231 |
| 6 | | 01:06'47" (+02'12") | 26 / 1258 |
| 7 | | 04'39" (+00'04") | 399 / 1658 |
| 8 | | 44'19" (+39'44") | 41 / 1699 |
| 9 | | 04'35" | 395 / 2095 |
| 10 | | 01:03'06" (+58'31") | 29 / 2124 |
| 11 | | 04'45" (+00'10") | 394 / 2519 |
| 12 | | 01:02'17" (+57'42") | 29 / 2548 |
| 13 | | 04'38" (+00'03") | 403 / 2951 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
103.39 km 
nike zoom fly 4 累積 :
767.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'02" | 00:08'02" |
| 2 | 07'51" | 00:15'53" |
| 3.0 | 08'16" | 00:23'46" |
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